“Áður en leiðir skilja og 6 sek kossinn” Áður en leiðir skilja á morgnanna, verjið 2 mín í að spjalla við maka ykkar til að uppgötva alla vega einn ahugaverðan viðburð sem mun eiga sér stað um daginn hjá honum/henni. Munið svo að kveðja hvert annað með kossi sem endist allavega í 6 sekúndur (þekktur sem 6 sek. kossinn). Þetta gerið þið svo alla virka daga. “Aðdáun/ástúð og þakklæti/þakklátssemi” Til að viðhalda innilegu parsambandi þurfum við að gera og tjá ákv. þætti/hluti. Það er ekki nóg að hafa góðar, þekklátar hugsanir um makann, það er mjög mikilvægt að orða þær upphátt og láta hann/hana vita. Reglulegar tjáningar af aðdáun og þakklæti gagnvart maka hjálpar okkur að byggja upp ástar grunn. Hér eru nokkrar aðferðir til að gera það: · Deildu einhverju um persónueinkenni maka þíns og ákv. atvik þar sem þetta karaktereinkenni kemur sterkt fram: Dæmi: Ég dáist að því hvað þú ert (umhyggjusöm, nærgætin, góð, kröftug, blíð, ljúf og skilningsrík) sérstaklega áðan þegar þú varst að leika við dóttur okkar. · Gríptu maka þinn að því að gera eitthvað “rétt” og þakkaðu fyrir það. · Sendu tölvupóst/sms eða hringdu yfir daginn og láttu maka þinn vita að þú sért að hugsa til hans/hennar. · Stingdu skrifaðri ástarkveðju í bílinn/veskið hennar/hans. Heilsaðu maka þínum með kossi þegar þið hittist. Finnið svo tíma þar sem þþið getið átt samræður sem losa um streitu í líkamanum. Hvernig þið náið að halda utan um streitu skiptir sköpum fyrir parsambandið. Rannsóknir hafa sýnt að pör sem hafa náð að halda utanaðkomandi streitu frá parsambandinu sínu eins og hægt er gátu viðhaldið jákvæðum breytingum í sambandinu til lengri tíma. Episode is Live Published: Sep. 14, 2020 @10AM Edit Unpublish Add a Transcript Get episode better indexed by search engines. Add Chapter Markers Listeners can tap through & see what’s coming up. Create a Visual Soundbite Best way to share to social media for engagement. Share Episode On Facebook Twitter LinkedIn More Options Email Link to Episode Direct Link to MP3 Embed this ONE Episode View Episode Stats