BÓKAÐU TÍMA

-í gegnum síma

-á netinu

BÓKAÐU TÍMA

Fylltu út formið eða sendu póst á lausnin@lausnin.is fyrir næsta lausa þerapista. 

Við tökum símann alla virka daga frá 10:00 til 13:00.

Síminn er 517 3338.

  • Facebook - Black Circle

Lausnin fjölskyldumiðstöð ehf.

kt. 541015-1320

Hlíðasmára 14

201 Kópavogi

HAFÐU SAMBAND

© 2019 - Lausnin - fjölskyldu- og áfallamiðstöð

BJÓDDU UPP Á NÁMSKEIÐ Í ÞÍNU FYRIRTÆKI

Samskipti og sjálfsmynd

Theodór Francis Birgisson

Klínískur félagsráðgjafi MA

Verð kr. 300.000

Á námskeiðinu verður farið í helstu atriði góðra samskipta, sýndar árangursríkar leiðir til að gera þau einfaldari, innihaldsríkari og skemmtilegri. Fjallað er um mikilvægi þess að hafa góða sjálfsmynd og hvernig sjálfsímynd mótar samskipti. Hér er um að ræða stutt og skemmtilegt námskeið fyrir alla sem vilja efla sjálfsskoðun, öðlast meiri sjálfsþekkingu um hvernig við komum fram við aðra og hvernig við getum bætt líf okkar með betri samskiptahæfni.

 

Samskipti eru lífæð alls sem við gerum þar sem við erum í stöðugum samskiptum allan daginn. Flest öll vandamál sem upp koma á milli tveggja eða fleiri einstaklinga má rekja til þess að A segir eitthvað og B heyrir eitthvað allt annað. Þessu má auðveldlega breyta með því að læra grundvallaratriði sem snýr að heilbrigðum samskiptum

Einföld leið til sjálfsuppbyggingar

Guðbjörg Thóroddsen

BA leikari, BE framhaldsskólakennari,

diplóm jákvæð sálfræði til meistara, Yoga Nidrakennari og höfundur sjálfstyrkingarinnar Baujan

Verð kr. 300.000

Fjallað er um aðferð, hugsun og þann grunn sem Baujan byggir á. Baujan er auðveld, fljótvirk og varanleg sjálfstyrkingaraðferð sem byggir á tilfinningavinnu og meðvitaðri öndun. Aðferðin hefur verið kennd með góðum árangri í um 20 ár.

Baujan er aðferð til vinna úr og byggja sig upp eftir áföll/álag eða til að auðvelda sér að komast í gegnum erfiða tíma. Til að auka orku, styrk og byggja sig upp eftir kulnun eða til að varast hana og til að öðlast innra jafnvægi.

Hún er aðferð til að forðast eða fara út úr meðvirkni en byggja sig upp á heilbrigðan hátt. Aðferð til vinna sig frá reiði, kvíða, þunglyndi, skömm, höfnun og áráttutilhneiginga. Baujan er aðferð til að styrkja tengslin við sjálfa/n sig, við kjarna sinn og öðlast sjálfstjórn. Hún miðar að því stjórna tilfinningalegri líðan sinni og hegðun og að tileinka sér núvitund.

Þekkja betur og læra að vinna með tilfinningar sínar og verða meðvitaðri um tengsl öndunar og tilfinninga. Forvörn til að rata lífsins veg með sem mestri ánægju og farsældar. Til að geta gefið meira af sér, geta sett sig í spor annarra og notið betur líðandi stundar.

 

Þriggja klukkustunda fyrirlestur og umræður með stuttu hléi. Eftirfylgni skjöl og lyklar Baujunnar til sjálfsuppbyggingar afhentir til eigin nota.