BÓKAÐU TÍMA

-í gegnum síma

-á netinu

BÓKAÐU TÍMA

Fylltu út formið eða sendu póst á lausnin@lausnin.is fyrir næsta lausa þerapista. 

Við tökum símann alla virka daga frá 10:00 til 13:00.

Síminn er 517 3338.

  • Facebook - Black Circle

Lausnin fjölskyldumiðstöð ehf.

kt. 541015-1320

Hlíðasmára 14

201 Kópavogi

HAFÐU SAMBAND

© 2019 - Lausnin - fjölskyldu- og áfallamiðstöð

Einföld leið til sjálfsuppbyggingar

31. október, 19:00-22:00 í
Hlíðarsmára 14, Kópavogi.
Leiðbeinandi er Guðbjörg Thoroddsen.

Fjallað er um aðferð, hugsun og þann grunn sem Baujan byggir á.

Baujan er auðveld, fljótvirk og varanleg sjálfstyrkingaraðferð sem byggir á tilfinningavinnu og meðvitaðri öndun. Aðferðin hefur verið kennd með góðum árangri í um 20 ár. Sjá nánar : www.baujan.is

Baujan er aðferð til vinna úr og byggja sig upp eftir áföll /álag eða til að auðvelda sér að komast í gegnum erfiða tíma. Til að auka orku, styrk og byggja sig upp eftir kulnun eða til að varast hana. Öðlast innra jafnvægi.

Hún er aðferð til að forðast eða fara út úr meðvirkni en byggja sig upp á heilbrigðan hátt. Aðferð til vinna sig frá reiði, kvíða, þunglyndi, skömm, höfnun og áráttutilhneiginga.

Baujan er aðferð til að styrkja tengslin við sjálfa/n sig, við kjarna sinn og öðlast sjálfstjórn. Hún miðar að því stjórna tilfinningalegri líðan sinni og hegðun og að tileinka sér núvitund.

Þekkja betur og læra að vinna með tilfinningar sínar og verða meðvitaðri um tengsl öndunar og tilfinninga.

Til að geta gefið meira af sér, geta sett sig í spor annarra og notið betur líðandi stundar.

Þriggja klukkustunda fyrirlestur og umræður með stuttu hléi.

Kaffiveitingar og Baujan, sjálfshjálparbók fylgja ásamt eftirfylgni skjölum og lyklum Baujunnar til sjálfsuppbyggingar.

Fyrirlesari : Guðbjörg Thóroddsen höfundur Baujunnar og ráðgjafi Lausnarinnar.

Frekari upplýsingar í 6996934 / gudbjorg@lausnin.is

UMSAGNIR

Ég sótti námskeið Baujunnar fyrir fagfólk þegar ég vann með þolendum kynferðisofbeldis og var virkilega ánægð með það. Ég hef haft áhuga á sjálfsrækt í áratugi og lesið mér mikil til og sótt 12 spora fundi vegna meðvirkni. Ég upplifði Baujuna sem CODA prógramm á sterum. Þar lærir maður ótrúlega hagnýt ráð til að tækla sjálfan sig og erfiðar aðstæður. Ég mæli með þessu námskeiði fyrir allt fagfólk sem vinnur með fólki á einn eða anna hátt og alla þá sem vilja líða betur og öðlast verkfæri til að takast á við lífið og sjálfa sig.

-Helga Baldvinsdóttir Bjargardóttir, lögfræðingur og þroskaþjálfi.

Með því að læra lyklana stjórna ég líðan minni og hegðun gagnvart öðrum og læt ekki stjórnast af öðru fólki. Ég nota lykla Baujunnar meðvitað alla daga og líður mikið betur.Tek ekki líðan annarra inn á mig. Ég mæli hiklaust með Baujunni, ég væri ekki í þeim sporum sem ég er í í dag ef ég hefði ekki lært hana. Er ákveðnari, læt heyra í mér ef mér mislíkar, stend með sjálfri mér og er ánægðari. Einföld en mjög góð tækni til að ná tökum á lífi sínu á allan hátt.

-Jenný Sigurðardóttir, deildarhjúkrunarfræðingur á Grund.

Ef ég á að segja eitthvað í stuttu máli þá svínvirkar efnið!

-Sigríður Bíldal, Námsráðgjafi Holtaskóla 

Það er gott að sem flestir þekki Baujuna. Baujan nýtist mér ekki bara í skólahjúkrun, ég er líka að vinna með stuðning þar sem fólk er að breyta um lífstíl og þar nota ég einnig Baujuna til að efla sjálfstyrkingu.

-Ólöf hjúkrunarfræðingur

Mér finnst allt efnið þitt æðislegt, er búin að hlusta á viðtölin þín og lesa greinarnar og hef tekið bókina þína allavega 3x á bókasafninu, fyrst 2010 örugglega. En aðferðirnar þínar virka svo vel, ég hef lesið margar sjálfstyrkingarbækur en þín virkar alltaf lang best. Bókin þín er eintak sem ég vil glugga í um leið og mér líður eitthvað illa því þá veit ég að Baujan hjálpar mér að lagast. Stundum er ég ekki með nægilega gott sjálfstraust og finnst aðrir vera miklu meira virði, en þá er gott að glugga í bókina þína. Henda slæðu yfir hina sem stela orkunni frá mér :) Takk fyrir aðferðirnar þínar. Hlakka til að lesa aftur bókina þína. Hafðu það rosalega gott.

-Katrín Pálsdóttir

SKRÁ MIG