Einföld leið til sjálfsuppbyggingar!

Nú á dögum kulnunar og orkuþurrðar er gott að læra að byggja sig upp á réttan hátt og koma í veg fyrir endurtekna kulnun.

Fyrirlestur um aðferð sem nefnist Baujan,- sjálfstyrkingaraðferð sem byggir á meðvitaðri öndun og tilfinningavinnu. Hún kennir þér að vera innan þinnar orkumarka, ver þig og verndar gagnvart kulnun. <

Á námskeiði þessu er fjallað um aðferð, hugsun og þann grunn sem Baujan byggir á.

Aðferð þessi er einföld og fljótleg leið til að forðast eða fara út úr meðvirkni en byggja sig upp á heilbrigðan hátt. Um er að ræða aðferð til vinna sig frá reiði, kvíða, þunglyndi, skömm, höfnun og áráttutilhneigingum. Kenndar eru leiðir til að vinna úr áföllum, styrkja tengsl við sjálfa/n sig, við kjarna sinn og öðlast sjálfstjórn. Þekkja betur og læra að vinna með tilfinningar sínar og verða meðvitaðri um tengsl öndunar og tilfinninga.

Hvað er Baujan?

Baujan er aðferð til að læra að stjórna líðan sinni, hegðun og lifa í núinu. Til að geta gefið meira af sér, geta sett sig í spor annarra og notið betur líðandi stundar.

Baujan er leið til að byggja sig upp eftir áfall og álag eða til að auðvelda okkur að komast í gegnum erfiða tíma. Til að auka orku, styrk og byggja sig upp eftir kulnun eða til að varast hana. Öðlast innra jafnvægi. Hún er heildræn aðferð sem tekur til andlegra og líkamlegra þátta.

Baujan er fljótvirk, auðveld og varanleg sjálfstyrkingaraðferð sem byggir á tilfinningavinnu og meðvitaðri öndun. Hún miðar að því að hafa stjórn á tilfinningalegri líðan sinni og tileinka sér núvitund. sem hefur verið kennd með góðum árangri í um 20 ár. Sjá nánar : www.baujan.is

Námskeiðið:  Tveggja klukkustunda fyrirlestur og umræður með stuttu hléi.

Kaffiveitingar og Baujan, sjálfshjálparbók fylgja ásamt eftirfylgni skjölum og lyklum Baujunnar til sjálfsuppbyggingar.

Fyrirlesari : Guðbjörg Thóroddsen höf. Baujunnar og ráðgjafi Lausnarinnar.

Dagsetn. : miðvikudaginn 16. janúar. , kl: 20:00-22:00 í Hlíðarsmára 14, Kópavogi.

Verð kr. 10.000      Skráning HÉR

Nánari upplýsingar er hægt að fá í síma 6996934 eða gudbjorg@lausnin.is