Á döfinni

Ör-námskeið um meðvirkni og áföll

Fimmtudaginn 8. nóvember bjóðum við upp á hið geysivinsæla, Örnámskeið um meðvirkni og áföll, námskeið sem enginn ætti að láta fram hjá sér fara. Viðtökurnar hafa verið gríðarlega góðar og oft komast færri að en vilja. Námskeið þetta er fyrir alla þá sem vilja fræðast um grunnorsakir samskiptaörðugleika, skilnaða, fíkna og ofbeldis og afleiðingar áfalla á líf okkar…

Meðvirkninámskeið Lausnarinnar

Hugtakið meðvirkni er orðið nokkuð þekkt, jafnt hér á landi sem erlendis, en birtingarmyndir þess kannski ekki eins auðþekkjanlegar. Orsakir meðvirkni geta verið margvíslegar og þróast yfirleitt í æsku en geta einnig myndast á fullorðinsárum. Lengi vel hefur verið litið svo á að meðvirkni tengist nær eingöngu aðstandendum áfengissjúklinga en staðreyndin hefur reynst önnur. Meðvirkir…

Samskiptin þegar foreldrarnir eldast

  Hvað gerist þegar foreldrar okkar eldast og hlutverkin snúast við? Hvernig getum við brugðist við þessum breyttu aðstæðum? Hvað felst í því að setja sjálfum sér og öðrum mörk? Er hægt að fyrirbyggja að samskipti verði erfið? Erum við afskiptasöm eða umhyggjusöm? Þessar spurningar og margar aðrar verða teknar fyrir á þessum fyrirlestri sem…

Er líf eftir skilnað?

Flestir sem ganga í gegnum skilnað vilja standa vel að málum, vilja skilja í vinskap, “vera vinir” eins og oft er sagt. Það er hins vegar ekki auðvelt fyrir tvo einstaklinga sem ekki hafa getað komið sér saman um grundvallaratriði í hjónabandi að koma sér saman þegar hjónabandi er að ljúka. Til þess að svo…

Samskipti og sjálfsmynd

Námskeiðslýsing: Á námskeiðinu verður farið í helstu atriði góðra samskipta, sýndar árangursríkar leiðir til að gera þau einfaldari, innihaldsríkari og skemmtilegri. Fjallað er um mikilvægi þess að hafa góða sjálfsmynd og hvernig sjálfsímynd mótar samskipti.  Hér er um að ræða stutt og skemmtilegt námskeið fyrir alla sem vilja efla sjálfsskoðun, öðlast meiri sjálfsþekkingu um hvernig …

Lífið eftir áföll

Hvað gerist eftir að áfall á sér stað? Sefur þú illa? Lítil matarlyst? Er stutt í pirring? Auknir verkir? Minna þol? Ertu dofin/n? Upplifir þú þig langt niðri? Ertu að fá kvíðaköst? Áföll geta verið mismunandi, allt frá því að einhver segir eitthvað sem brýtur þig niður og alveg yfir í slys, dauðsföll og hamfarir. …

Ertu hér núna?

 NúvitundarnámskeiðHefur þú lent í því þegar þú talar við fjölskyldumeðlimi – hvort sem það er makinn, börnin, foreldrarnir, eða jafnvel vinirnir – að hugurinn er allt annars staðar, án þess að þú hafir ætlað þér það? “Hvað eru þau aftur að tala um?”, þú ert alveg dottinn úr sambandi, segir e.t.v. já og nei á…

Einföld leið til sjálfsuppbyggingar

Á námskeiði þessu er fjallað um aðferð, hugsun og þann grunn sem Baujan byggir á. Um er að ræða aðferð til vinna sig frá reiði, kvíða, þunglyndi, skömm, höfnun og áráttutilhneigingum. Kenndar eru leiðir til að styrkja tengsl við sjálfs/n sig, við kjarna sinn og öðlast sjálfstjórn. Þekkja betur og læra að vinna með tilfinningar…

Ör-námskeið um meðvirkni og áföll

Fimmtudaginn 13. september bjóðum við upp á hið geysivinsæla, Örnámskeið um meðvirkni og áföll, námskeið sem enginn ætti að láta fram hjá sér fara. Viðtökurnar hafa verið gríðarlega góðar og oft komast færri að en vilja. Námskeið þetta er fyrir alla þá sem vilja fræðast um grunnorsakir samskiptaörðugleika, skilnaða, fíkna og ofbeldis og afleiðingar áfalla á líf okkar…

Lífið með geðröskun barna á unglings og fullorðinsaldri

Andleg veikindi gera ekki boð á undan sér. Geðröskun getur birst eftir áföll, ofbeldi eða andlegt niðurbrot, einnig geta andleg veikindi gengið í erfðir. Að horfast í auga við náin ættingja glíma við geðröskun getur valdið viðkomandi aðstandanda margskonar tilfinningum eins og ótta, kvíða, depurð, þunglyndi, doða, vanmætti, skilningsleysi, verkkvíða, vonleysi, reiði, sállíkamlegum verkjum, einangrun…