Baujan – námskeið fyrir fagfólk

Hvað er Baujan, sjálfstyrking? Þúsundir hafa fengið hjálp með Baujunni.

Hver er galdurinn á bak við Baujuna og af hverju virkar hún svona vel?

150 námsráðgjafar og fyrir utan fjölda annarra fagaðila hafa lært Baujuna.

Námskeið Baujunnar fyrir fagfólk hafa verið í gangi í tæp 20 ár!  Baujan er:

 

  • aðferð til að læra að þekkja tilfinningar sínar.
  • aðferð til að læra að stjórna líðan sinni, hegðun og lifa í núinu.
  • aðferð til að fara úr meðvirkni og öðlast innra öryggi, styrk og jafnvægi.
  • auðveld og varanleg sjálfstyrkingaraðferð.

 

Stutt lýsing: Baujan er auðveld sjálfstyrkingaraðferð sem byggir á tilfinningavinnu og meðvitaðri öndun. Hún miðlar að því að hafa stjórn á tilfinningalegri líðan sinni og tileinka sér núvitund. Fjallað er um aðferð, hugsun og uppbyggingu sem Baujan byggir á. Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja nýta þessa aðferð til uppbyggingar skjólstæðinga sinna eða sjálfra sín.

Viðfangsefni: Tilfinningakennsla og þjálfun. Farið er yfir grunntilfinningar og kennd leið til að vinna úr þeim og komast heil frá áföllum. Kennd er aðferð til að forðast meðvirkni en byggja sig upp á heilbrigðan hátt. Kennd er slökunaröndun og fjallað um tengsl öndunar og tilfinninga. Afhentir lyklar til sjálfsuppbyggingar.

Markmið: Að loknu námskeiði eiga þátttakendur að þekkja aðferðir Baujunnar og geta nýtt þær við ráðgjöf og/eða til eigin uppbyggingar. Þeir sem ætla sér að kaupa aðferðina og kenna Baujuna taka í framhaldinu Ljósabaujuna.Sjá nánar: www. baujan.is

Vinnulag /Umfang : 10 klukkustunda námskeið sem deilist á þrjá kennsludaga. Fyrirlestur, umræður og þjálfun. Miðað er við hámark 5 þátttakendur. Verð 70 þúsund. Kaffiveitingar og Baujan, sjálfshjálparbók fylgja.

Baujan er fyrir alla! Til að byggja sig upp eftir áfall, t.d. veikindi, skilnað, fíkn, einelti / ofbeldi, dauðsfall ástvinar, erfiðleika í fjölskyldu, skóla / starfi, vinna sig frá kvíða, þunglyndi, höfnun og áráttutilhneiginga.Til að varast meðvirkni, þ.e. stjórnast ekki af líðan og hegðun annarra.Til að geta sett sig í spor annarra, gefið meira af sér og notið líðandi stundar.

Ummæli þátttakenda:  „Ég sótti námskeið Baujunnar fyrir fagfólk þegar ég vann með þolendum kynferðisofbeldis og var virkilega ánægð með það. Ég hef haft áhuga á sjálfsrækt í áratugi og lesið mér mikil til og sótt 12 spora fundi vegna meðvirkni. Ég upplifði Baujuna sem CODA prógramm á sterum. Þar lærir maður ótrúlega hagnýt ráð til að tækla sjálfan sig og erfiðar aðstæður. Ég mæli með þessu námskeiði fyrir allt fagfólk sem vinnur með fólki á einn eða anna hátt og alla þá sem vilja líða betur og öðlast verkfæri til að takast á við lífið og sjálfa sig.“

                       Helga Baldvinsdóttir Bjargardóttir, lögfræðingur og þroskaþjálfi.

 „Með því að læra lyklana stjórna ég líðan minni og hegðun gagnvart öðrum og læt ekki stjórnast af öðru fólki. Ég nota lykla Baujunnar meðvitað alla daga og líður mikið betur.Tek ekki líðan annarra inn á mig. Ég mæli hiklaust með Baujunni, ég væri ekki í þeim sporum sem ég er í í dag ef ég hefði ekki lært hana. Er ákveðnari, læt heyra í mér ef mér mislíkar, stend með sjálfri mér og er ánægðari. Einföld en mjög góð tækni til að ná tökum á lífi sínu á allan hátt.“

                                    Jenný Sigurðardóttir,deildarhjúkrunarfræðingur á Grund.

 „Ef ég á að segja eitthvað í stuttu máli þá svínvirkar efnið.“

                                                              Sigríður Bíldal, Námsráðgjafi Holtaskóla 

Dagsetning námskeiðs :

I     hluti fimmtud. 22. feb. kl.13-17,

II    hluti fimmtud. 1.mars kl.13-17,

III  hluti kl. 13-15, eftir samkomulagi í þriðju viku.


Leiðbeinandi: Guðbjörg Thoroddsen höfundur Baujunnar, ráðgjafi, jákv.sálfr. meistarastigi, kennari, leikari.

Verð kr. 70.000  Skráning og upplýsingar í síma: 6996934 eða gudbjorg@lausnin.is

Námskeiðið verður haldið á Úlfarsfellsvegi 20, 113 Reykjavík