AÐ VAKNA TIL LÍFSINS

Langar þig til að:

  • Komast í tilfinningalegt jafnvægi?
  • Taka stjórn á eigin lífi?
  • Komast úr “hlutlausa gírnum”?

Á námskeiðinu verður farið yfir samspil hugsana, tilfinninga og hegðunar; hvernig það að þekkja styrkleika sína og tilfinningar getur hjálpað þér að sjá hlutina í skýrara ljósi og koma þér þangað sem þú vilt stefna. Einnig verða kynntir grunnþættir núvitundar en rannsóknir hafa sýnt að þeir sem stunda hana reglulega ná betri athygli, sjá hlutina í víðara samhengi, njóta líðandi stundar og bæta hæfni sína við að takast á við það sem kemur upp á í lífinu. Auk þess verða kynnt nokkur verkfæri sem þátttakendur geta nýtt sér sjálfir í daglegu lífi.

Fyrirlesarar eru: Rakel Magnúsdóttir ráðgjafi og Sigurbjörg Sara Bergs ráðgjafi.

Námskeiðið verður haldið 3. apríl kl. 18:00 – 20:00.

Verð 9.900 kr.

Skráning hér